西兰花炒虾仁

夏天了，该减肥了，吃对低脂菜，轻松享瘦

做西兰花炒虾仁需要什么材料

西兰花300克，鲜虾仁150克，蒜20克，“太太乐”鸡汁5克，“太太乐”蔬之鲜调味料2+3克，“太太乐原味鲜”头道生抽酱油15克，“太太乐原味鲜”料酒5克，“太太乐”鲍汁蚝油5克，干淀粉5克

西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单

做法分解1：西兰花底部稍微多划开两刀方便入味

做法分解2：沸水里加油盐，煮西兰花

做法分解3：煮断生滤起

做法分解4：热锅冷油爆香蒜末

做法分解5：炒虾仁烹料酒

做法分解6：下入西兰花

做法分解7：加入太太乐鲜鸡汁和水，成高汤效果

做法分解8：加入太太乐鲍汁蚝油调味

做法分解9：加入原味鲜酱油增色调味

做法分解10：把煮好的菜先夹出来摆盘

做法分解11：留下汤汁加水淀粉勾芡

做法分解12：加入蔬之鲜提味

做法分解13：淋在菜上开吃

西兰花炒虾仁的做法窍门

水不要太多，西兰花不要煮太久来自请叫我闪电侠的作品。