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降压低卡|麻酱拌莴笋叶

莴笋叶不要扔,莴笋叶对于糖尿病和高血压患者有食疗功效,做法简单,吃起来清脆爽口,不要错过哦

做降压低卡|麻酱拌莴笋叶需要什么材料

莴笋叶200克,低盐生抽10g,芝麻酱15g,温水20克,辣椒油适量

降压低卡|麻酱拌莴笋叶怎么做好吃又简单

做正宗降压低卡|麻酱拌莴笋叶的图片步骤1

做法分解1:莴笋叶摘下来清洗干净

做正宗降压低卡|麻酱拌莴笋叶的图片步骤2

做法分解2:去掉干叶,一刀切两段

做正宗降压低卡|麻酱拌莴笋叶的图片步骤3

做法分解3:水开后放入锅中焯水2-3分钟,保持爽脆口感,捞出沥水

做正宗降压低卡|麻酱拌莴笋叶的图片步骤4

做法分解4:15g芝麻酱加入低盐生抽10g,普通生抽5-8g就好!在加入温水搅拌均匀

做正宗降压低卡|麻酱拌莴笋叶的图片步骤5

做法分解5:沥水后的蔬菜摆入盘子中,淋上酱汁,最后淋上辣椒油即可

做正宗降压低卡|麻酱拌莴笋叶的图片步骤6

做法分解6:莴笋叶清爽脆甜非常好吃

降压低卡|麻酱拌莴笋叶的做法窍门

来自清汤_挂面的作品。

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