降压低卡｜麻酱拌莴笋叶

莴笋叶不要扔，莴笋叶对于糖尿病和高血压患者有食疗功效，做法简单，吃起来清脆爽口，不要错过哦

做降压低卡｜麻酱拌莴笋叶需要什么材料

莴笋叶200克，低盐生抽10g，芝麻酱15g，温水20克，辣椒油适量

降压低卡｜麻酱拌莴笋叶怎么做好吃又简单

做法分解1：莴笋叶摘下来清洗干净

做法分解2：去掉干叶，一刀切两段

做法分解3：水开后放入锅中焯水2-3分钟，保持爽脆口感，捞出沥水

做法分解4：15g芝麻酱加入低盐生抽10g，普通生抽5-8g就好！在加入温水搅拌均匀

做法分解5：沥水后的蔬菜摆入盘子中，淋上酱汁，最后淋上辣椒油即可

做法分解6：莴笋叶清爽脆甜非常好吃

降压低卡｜麻酱拌莴笋叶的做法窍门

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