营养师推荐的~~养胃海鲜山药粥

无比营养的海鲜山药粥。暖心暖胃，越喝越暖。

做营养师推荐的~~养胃海鲜山药粥需要什么材料

海参50克大米200克，虾仁200克山药1根，生姜2片食盐适量，胡椒粉1小勺

营养师推荐的~~养胃海鲜山药粥怎么做好吃又简单

做法分解1：大米加适量清水浸泡半小时

做法分解2：砂锅加足够的清水，大约是大米的十倍既可。烧开，加入大米中火继续煮开，再转中小火熬煮。

做法分解3：粥煮了大约1小时的时候，将山药去皮，切块，倒入锅中一起熬煮20分钟。

做法分解4：这时把生姜切丝，海参处理好切块，虾仁剥好，去虾线，切段

做法分解5：山药和大米都煮到软烂时，加入姜丝，虾仁，海参，食盐，煮1分钟就可以关火了，随后加入适量胡椒粉调味。

做法分解6：与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米配海参善待自己，一碗好米，狠粮优选。

营养师推荐的~~养胃海鲜山药粥的做法窍门

煮粥很费时间，因此我们一定要选好大米，最好是东北胚芽米，好吃又营养。海参也很重要，营养很高，野生的属于比较好一点的来自萝卜可爱的作品。