鸡腿炖土豆,故名思议,就是把鸡腿和土豆炖一块,这应该是中国人餐桌上最常见到的一道家常美味了吧?这道菜中,鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,营养种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。土豆又含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。这道菜品老少皆宜,味道十分不错呦,赶快试一下吧!
鸡腿500克,土豆1个,香叶2片,八角1个,生抽2勺,老抽1勺,料酒2勺,盐2克,葱姜蒜适量,花椒15粒,干辣椒8个,冰糖适量,干香菇5朵
做法分解1:五朵香菇清洗干净,提前用水泡发一下。
做法分解2:一斤小鸡腿清洗干净备用。
做法分解3:一个土豆去皮清洗干净。
做法分解4:切成滚刀块。
做法分解5:一段大葱清洗干净切片。
做法分解6:一块生姜去皮切片。
做法分解7:三瓣大蒜切片。
做法分解8:泡发好的香菇对半切开。
做法分解9:准备一些干辣椒,冰糖,八角,香叶,花椒等备用。
做法分解10:锅中放油,加入冰糖中火炒至冒枣红色的大泡。
做法分解11:加入鸡腿翻炒至均匀上色。
做法分解12:加入准备好的配料一起翻炒均匀。
做法分解13:加入2勺料酒,2勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,适量食盐和白糖翻炒均匀。
做法分解14:加入适量清水和香菇开始炖煮。
做法分解15:大约15分钟后加入土豆再炖煮10分钟。
做法分解16:待汤汁快收干时转大火翻炒均匀。
做法分解17:美味完成。
注意香菇先清洗干净再泡发,泡发的水不要倒掉,炖鸡腿的时候加进去可以增香。这样炖的鸡腿土豆超级下饭,营养美味又健康!来自卤蛋厨房的作品。