好吃又美味的低脂蓝莓塔来啦!用【kolln麦片】和低脂酸奶做塔皮,腌渍的蓝莓果粒放在里面,烤出来特别好吃。外皮脆脆的,烤过蓝莓果粒更香甜。我想淋上一点酸奶味道会更好,下次一定要试试。
水果酸奶燕麦片70克,酸奶100克,蓝莓100克,蜂蜜适量
做法分解1:准备食材(麦片也可选纯燕麦片)
做法分解2:麦片倒入大碗内,倒入酸奶;
做法分解3:充分搅拌均匀备用;
做法分解4:蓝莓洗净后淋适量蜂蜜,搬匀后腌制10分钟;
做法分解5:把燕麦糊放入烤盘内,形成碗状;
做法分解6:放入腌好的蓝莓;
做法分解7:烤箱预热,放入蓝莓塔,上下火190度,烤制20分钟。
根据自家烤箱不同,温度和时间会有一点差异。麦片用酸奶拌匀后不要马上放入烤盘内,因为麦片本身有点脆,建议软化一下再放烤盘内。来自花牛营养师的作品。