春末夏初是个干燥的季节，加上最近不宜出门，待在家里特别容易上火，适当多喝一些滋补营养粥，泻火又美味，而且健康又滋养肌肤，用海虾和海参煮的粥，鲜到好喝的不要不要哟……
海参2个红虾10只，粳米120克糯米50克，葱花少许姜3片，胡萝卜半根青菜1把，胡椒粉1克盐适量，料酒10克花生油10克
做法分解1：首先备齐煮粥的食材，大米和糯米洗净后浸泡半个小时，海参我是用的是即食的，非常方便红虾洗净后去虾壳和虾头，扒出虾仁，把海参的内脏杂质也清理干净。葱叶切碎，胡萝卜用模具刻成小花朵，姜切丝
做法分解2：把虾仁和海参，各倒入5克料酒腌制10分钟。
做法分解3：锅烧热后倒入花生油烧热，把虾壳和虾头放入锅中慢慢炸酥
做法分解4：砂锅里倒入适量的清水，放入榨好的虾壳和虾头。大火煮沸后，继续炖煮10分钟，捞出虾壳和虾头不用
做法分解5：砂锅中倒入浸泡好的大米和糯米，大火烧开后，盖上锅盖小火慢慢炖煮至米汤汁变得越来越浓稠时
做法分解6：先加入胡萝卜片和姜丝，继续煮5分钟这个时候加入虾仁
做法分解7：再加入海参。加入胡椒粉调味再根据个人的口味，加入适量的盐调味
做法分解8：大火烧开，看见虾仁变色的时候加入青菜烫熟后关火，撒上少许葱花即可。
做法分解9：鲜美无比又营养丰富。
早上喝上一碗，营养丰富，暖心暖胃又舒坦，一天一碗让肌肤变得越来越光滑。海鲜和蔬菜可以随自己喜好来选择，加上糯米炖的粥，味道更软糯可口顺滑哟……来自美满的生活的作品。
