藜麦的小胚芽，是藜麦种子唯一具有生命的部分，因此说它是“活的”也不为过！新的藜麦植株就是由它发育而来的。藜麦圈还富含多种营养素、完全蛋白质及各种维生素，矿物质等，所含的钙量是等量大米的3倍多（藜麦的含钙量为148.7mg/100g），铁含量是等量大米的18倍有余，维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。三文鱼能够起到促进大脑发育的作用，另外还有保护视力的效果，三文鱼里面还有很多的维生素和蛋白质等营养成分，还能够及时的为身体补充营养。
三文鱼松1勺，三色藜麦适量，清水适量
做法分解1：藜麦冷水浸泡一小时，洗净。
做法分解2：温水下入藜麦。
做法分解3：煮至软烂粘稠。
做法分解4：出锅加三文鱼松。
做法分解5：香喷喷，开饭啦！
煮粥的水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感哦！来自喜乐妈辅食记的作品。
