果仁香蕉燕麦棒

【5-314】这是一个今天天气还挺好就很适合放存稿的故事……快(多)速(吃)补(容)能(易)量(胖)的高碳优脂小零食-----2021.05.02

做果仁香蕉燕麦棒需要什么材料

香蕉170g，鸡蛋50g，牛奶50g，燕麦片150g，核桃15g，花生15g，南瓜子15g，腰果可，巴旦木选

果仁香蕉燕麦棒怎么做好吃又简单

做法分解1：挑两只熟透的甜香蕉，再拿粒顺眼的小鸡蛋

做法分解2：去皮去壳扔一块儿，努力把蕉捣碎碾成泥

做法分解3：搅和搅和倒牛奶，拿不准量就先少加点儿

做法分解4：参考食材栏用量往里倒燕麦，免煮不免煮的片片都好吃

做法分解5：(干了加奶湿了撒燕麦)努力搅和成图上这样子能抱团的程度，根据个人喜好往里加果仁

做法分解6：大概搅和匀挪到提前铺好油纸的模具里，想办法把糊抹抹平

做法分解7：送进烤箱烤到自己喜欢的程度就好了，这是上下火一百七十度搁中层烤了半小时的样子

做法分解8：晾凉了切成自己喜欢的条条/块块/粒粒，边边角角顺嘴吃掉，余下的装袋/瓶扔冰箱(冷藏十几天冷冻……可能会忘记吃)

做法分解9：走了哟，明天见~

果仁香蕉燕麦棒的做法窍门

来自sure汪的作品。