增强免疫、滋养肌肤、放松身体西米露主要原料为西米，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成。具有提高脑部功能、增强身体免疫力、滋养肌肤、放松身体等功效。1、提高脑部功能：西米露是一种用植物淀粉制成的特有食材，它含有碳水化合物，这些碳水化合物能被人体大脑吸收和利用，提高脑细胞活性，增强大脑功能，适合长期从事脑力劳动的人群食用。2、增强身体免疫力：西米露中含有维生素和一定数量的蛋白质，这些营养成分被人体吸收以后，能促进人体新陈代谢，也能加快人体的免疫细胞再生，能让人体自身免疫功能明显提高。另外，适量食用西米露能为身体补充能量，缓解身体疲劳。3、滋养肌肤：西米露中含有丰富的维生素B，可以滋养肌肤，防止皮肤干裂，使皮肤变得细腻而爽滑。4、放松身体：西米露中含有的维生素B能滋养秀发，消除身体的紧张感，能让人体得到放松
西米50g，火龙果1个，黄桃3片，牛奶200ml，炼奶50g
做法分解1：熬西米，开水下锅，（一定要开水，不然会冷水下去就全部成糊了）煮到中间剩一点点白的，就关火，盖上盖子闷十几分钟，西米全部熟后要用凉白开或者用矿泉水过一下水，这样就不会粘
做法分解2：准备喜欢的水果
做法分解3：纯牛奶
做法分解4：炼奶，糖腊豆，
做法分解5：把西米舀到碗里，依次放入水果，炼奶，纯牛奶
做法分解6：完成
弄好的西米放到冰箱冷藏，那样才是冰爽的西米露。天气热吃起巴适得很。来自涵涵1314520的作品。
