荷塘小炒的配菜材料清新爽口,用了伊正的焖煮法,清淡快手
荷兰豆适量,胡萝卜半根,藕1节,木耳5朵,蒜2瓣
做法分解1:因为要焖煮,所以菜都尽量切小块:莲藕薄片对半切开,用盐水泡着,免氧化;荷兰豆撕丝对半切开,胡萝卜如是;值得提醒的是黑木耳半小时泡开后把水滤干,避免毒素析出哦
做法分解2:热锅冷油,先翻炒莲藕
做法分解3:再依次下其它食材翻炒3分钟;后加少许水,小火加盖焖煮3分钟
做法分解4:下盐,少许生抽翻炒出锅
来自10分简餐的作品。
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