把初夏入菜,又来分享我最爱的轻食料理了。天气越来越热,女生们最关心的怎么越吃越瘦keep好身材,所谓好身材吃出来,自然少不了优质的食材。今天这道菜我用到了有MSC小蓝鱼标识的金枪鱼罐头,金枪鱼有五种,平时我们吃到的金枪鱼罐头通常是鲣鱼做的。恰逢5月2日是第十五个世界金枪鱼日,是联合国为了保护金枪鱼以及依靠金枪鱼渔业为生的社区而创立的,不光能吃到海洋给予的美味食材,还能在每一次购买中尽一份力量保护我们的海洋。营养丰富的金枪鱼肉与新鲜番茄做成的肉酱拌什么都好吃,和意面拌在一起,香气浓郁的诱人食欲,连盘子都想舔干净,今日份早餐最佳选择,没有之一~
金枪鱼罐头1罐,意大利面100克,奶油芝士100克,番茄100克,青椒15克,迷迭香百里香1克,黄油10克,食盐2克
做法分解1:准备所需要的食材。
做法分解2:把意大利面下锅煮熟捞出。
做法分解3:番茄切块。
做法分解4:青椒切碎。
做法分解5:香料切碎。
做法分解6:热锅倒入黄油,番茄酱。
做法分解7:倒入番茄块,金枪鱼肉。
做法分解8:翻炒均匀加入青椒。
做法分解9:加入香料炒香。
做法分解10:加入意大利面翻炒均匀。
做法分解11:加入奶油芝士拌匀大火收汁出锅。
做法分解12:营养丰富低脂开胃,实在太香啦!
做法分解13:你也试试吧!
来自Mrs.梁大脸的作品。