【减脂推荐】5分钟超快手低卡热压三明治

减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀2718905271

做【减脂推荐】5分钟超快手低卡热压三明治需要什么材料

全麦吐司4片，火腿2片，鸡蛋1个，杂蔬20g，紫薯100g，鸡肉松10g，马苏里拉奶酪20g

【减脂推荐】5分钟超快手低卡热压三明治怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好上述食材

做法分解2：鸡蛋火腿芝士三明治?摩飞轻食机小煎锅刷一层薄薄的椰子油，预热2分钟，分别煎好火腿和鸡蛋?三明治盘放入一片吐司，撒上适量的芝士碎，再铺上一层杂蔬，放上两片火腿，再撒点芝士碎，放上荷包蛋，盖上一片吐司，热压3分钟就好啦

做法分解3：紫薯肉松芝士三明治?紫薯削皮切片蒸熟捣成泥状?三明治盘放入一片吐司，均匀地抹上紫薯泥，撒上适量的芝士碎，铺上鸡肉松，盖上一片吐司，热压3分钟就可以啦

做法分解4：时间控制在3分钟，外表皮刚好酥脆，不会太焦

做法分解5：两款低卡热压三明治分别沿对角线切开，摆盘就可以食用啦

做法分解6：万物皆可夹，喜欢什么什么加什么，不要太棒

做法分解7：低卡低脂，减脂推荐

【减脂推荐】5分钟超快手低卡热压三明治的做法窍门

轻食机做早餐真的太方便了，减脂期热压三明治可以选全麦吐司，芝士选低脂，热量低又吃得满足，特别棒！来自黄圆圆并不圆的作品。