豆浆

豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白，还含有维生素、铁、钙等营养素。豆浆中含有大量的维生素，有助于维持皮肤和头发健康，维生素E能促进新陈代谢，保持皮肤滋润。豆浆中所含的大豆使肠壁表面光滑，排便顺畅，从而起到清肠通便的作用。豆浆中所含的蛋白质可以缓解血液循环不良，肌肉不足造成的低体温。豆浆中含有可以降低排除胆固醇的大豆蛋白质，可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

做豆浆需要什么材料

水1000，黄豆120克，冰糖适量

豆浆怎么做好吃又简单

做法分解1：我忘记泡了直接用干豆子打的

做法分解2：以前在外面喝觉得很不错就买了破壁机感觉不错

做法分解3：30分钟挺快的

做法分解4：很醇香

豆浆的做法窍门

来自蝶舞﹌櫻婲落tean的作品。