减脂增肌 鸡胸肉杂蔬

春日渐暖，满身肥肉，甚是焦虑！减脂餐做起来！

做减脂增肌 鸡胸肉杂蔬需要什么材料

鸡胸肉1块，西兰花50个，胡萝卜1根，莲藕30g，木耳5克，菠萝1个，紫薯1个

减脂增肌 鸡胸肉杂蔬怎么做好吃又简单

做法分解1：准备如图材料，鸡胸肉划刀，用姜、料酒、醋、盐、十三香、生抽腌制！

做法分解2：菠萝泡盐水，干木耳冷水泡开！

做法分解3：水煮西兰花和莲藕，胡萝卜、紫薯蒸熟

做法分解4：煎腌好的鸡胸肉

做法分解5：摆盘

做法分解6：做好成品

减脂增肌 鸡胸肉杂蔬的做法窍门

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