百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥

燕麦片粥是用燕麦片制作的粥，含糖少、脂肪少、热量低，含有丰富的钙、维生素。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。在燕麦粥中加入花生酱，香浓可口，搭配水果营养更丰富哦！

做百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥需要什么材料

燕麦35克，牛奶250ml，四季宝柔滑花生酱1勺，草莓3个，香蕉1根，蓝莓10颗，糖粉少许

百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥怎么做好吃又简单

做法分解1：锅中倒入牛奶，加热，把燕麦片倒入，拌匀。

做法分解2：加入一勺无糖花生酱，继续拌匀。四季宝蓝小罐花生酱只有3种配料，0蔗糖0盐0反式脂肪酸，并且有严苛的筛选工序，从源头控制***，少负担，更健康！

做法分解3：一边加热一边搅拌至燕麦粥变浓稠；

做法分解4：把草莓洗净切成圆片，香蕉剥皮切片；

做法分解5：把煮好的燕麦粥倒入碗中，一片草莓和一片香蕉交错沿着碗边摆好一圈；

做法分解6：在碗中间放上蓝莓；

做法分解7：最后筛上0卡糖霜即可。

做法分解8：颜值在线，美味又健康！

百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法窍门

煮燕麦粥的时候要注意不停的搅拌，避免糊底，这里撒糖霜是装饰的作用，不撒也可以，水果可以换成你喜欢的，加上坚果也不错哦！来自小菁同学的作品。