春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子

大家都知道菠菜和胡萝卜都是营养极高的蔬菜：菠菜中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。还含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，预防便秘。胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有很好的一个保健作用。长吃这两种蔬菜能补钙补铁，提高身体免疫力！但是很多孩子，包括大人都不喜欢这两种蔬菜，今天的营养蔬菜饼就专治挑食的熊孩子，经常吃能让孩子蹿个儿哦宝妈宝爸们赶紧安排起来

做春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子需要什么材料

焯水菠菜55克，胡萝卜20克，鸡蛋1个，中筋粉25克，盐1克，玉米油少许

春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子怎么做好吃又简单

做法分解1：菠菜摘洗干净，放入烧开的热水中焯烫20秒捞出，控干水份，胡萝卜洗净去皮切小块儿

做法分解2：焯水的菠菜和胡萝卜一起放入料理机中，先选择一档搅打，在选择二档打碎

做法分解3：打碎的菠菜和胡萝卜倒入一个大碗中，打入一个鸡蛋，加入20克中筋面粉，可以加入少许盐调味儿（1岁以下的宝宝不要加盐，不要加盐，不要加盐），搅拌均匀成比较浓稠的糊糊

做法分解4：不粘锅中刷入一点点玉米油，然后倒入糊糊，摊成薄饼，不要太厚，口感不好

做法分解5：全程小火煎至一面微黄，然后翻面至另一面微黄即可

做法分解6：营养美味低脂的菠菜胡萝卜鸡蛋饼不仅仅适合孩子吃，秘?减脂轻食人群一样可以吃哦

春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子的做法窍门

1.菠菜一定要先焯水去除草酸2.一岁以下孩子吃不要加盐来自开心食记的作品。