适合减脂期吃的番茄肉酱意面

做适合减脂期吃的番茄肉酱意面需要什么材料

意大利面80克，鸡胸肉末100克，圣女果50克，生抽5克，料酒5克，耗油5克，黑胡椒粉少许，番茄酱10克，大蒜1-2瓣，橄榄油少许

适合减脂期吃的番茄肉酱意面怎么做好吃又简单

做法分解1：肉末中加入生抽，料酒，耗油，黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟左右

做法分解2：意面下锅煮熟，捞出过凉水

做法分解3：锅中加油，下蒜末炒香，倒入肉末炒至变色。

做法分解4：加入小番茄，炒至变软加入番茄酱，翻炒均匀

做法分解5：加入意面，翻炒均匀，炒至意面变色即可

适合减脂期吃的番茄肉酱意面的做法窍门

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