青豆玉米沙拉

青豆的蛋白质含量比牛肉瘦猪肉鸡蛋还高，富含多种抗氧化成份，还能消除炎症，增强记忆力。玉米粒有助于我们利尿消肿，平肝利胆。俗话说，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。用好的食材做沙拉一起减肥吧。

做青豆玉米沙拉需要什么材料

玉米粒100克，青豆100克，丘比蛋黄沙拉酱随意，配料黄瓜西红柿可要可不要

青豆玉米沙拉怎么做好吃又简单

做法分解1：准备食材

做法分解2：青豆剥出来

做法分解3：玉米粒我买的成品

做法分解4：清水里放少许盐和几滴油，水开放入青豆和玉米粒

做法分解5：煮五分钟捞出晾凉备用

做法分解6：挤部分沙拉酱

做法分解7：戴一次性手套拌匀即可食用了

做法分解8：为了美观和增加食欲可以想象着做个造型

青豆玉米沙拉的做法窍门

青豆煮时间长了会瘪了不饱满，注意煮的时间，煮三分钟后就经常拿一粒尝尝来自随心所欲的蠢萌小墩儿哥的作品。