粗粮适合血糖高的人吃,日常吃也有益健康!
牛肉馅500g,香芹一把,荞麦面100克,普通面粉400克,十三香2勺,葱姜碎适量,耗油一勺,生抽2勺,味极鲜2勺,料酒1勺,水三分之一碗,盐2勺,香油2勺,酵母5克
做法分解1:400克面粉和100克荞麦粉混合一起
做法分解2:5克酵母用水化开
做法分解3:倒入酵母水,再一点点倒水,用筷子搅拌成面絮
做法分解4:揉成面团,盖盖子醒发
做法分解5:牛肉馅里面放葱姜碎拌均匀
做法分解6:加十三香,耗油,料酒,味极鲜,生抽,朝一个方向搅拌
做法分解7:准备三分之一碗水,一点一点倒到肉馅里,朝一个方向不停搅拌,肉馅把水都吸收了就好了
做法分解8:把切好的芹菜和香油放里,搅拌均匀
做法分解9:面发两倍大,里面像这样蜂窝状就好了
做法分解10:移到面板上排气揉成光华面团
做法分解11:切成几份,搓成条
做法分解12:切成小块压扁擀成皮
做法分解13:牛肉馅里放盐拌均匀,不要很早放盐,出汤不好包。包成包子。
做法分解14:锅里放水,蒸帘上刷一层薄薄的油,这样出锅时候包子不粘锅
做法分解15:把包子摆好,盖盖子继续醒发15分钟,然后中大火蒸25分钟
做法分解16:关火后,不要开盖子,继续闷十分钟,然后就可以吃了!荞麦面口感比较粗,不能放多了,荞麦面多了会有点苦,而且不爱发!
来自减肥路太长的作品。