降糖杂粮馒头

七种杂粮混合做成的馒头，健康又美味。

做降糖杂粮馒头需要什么材料

全麦面粉6份，红豆粉1份，荞麦粉1份，绿豆粉1份，小米粉1份，黑米粉1份，茯苓粉1份，酵母适量，温水适量

降糖杂粮馒头怎么做好吃又简单

做法分解1：盆中按照比例放入杂粮。80克的豆浆杯，一杯为一份。

做法分解2：加入全麦粉。

做法分解3：混合均匀，加入发酵粉和温水，活成面团，发酵。

做法分解4：分成均等的两份，揉面。

做法分解5：搓成长条，用刀平均分成九等份。

做法分解6：揉圆，上笼屉，两层，一共18个。盖上盖子，第二次发酵。

做法分解7：蒸锅上汽，蒸20分钟即可。糖尿病人可以一顿吃一个。

降糖杂粮馒头的做法窍门

这个配方做出的馒头偏硬，不易发酵。想吃口感更好的，可以把全麦粉换成普通面粉。来自星天部落的作品。