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减脂版海鲜炒饭

很好吃又能变瘦,饱腹感很强,太棒了,非常适合减脂期的姐妹们呦!

做减脂版海鲜炒饭需要什么材料

鱿鱼1条,老豆腐1块,虾仁适量,料酒少许,生抽适量,老抽少许,生姜3片,耗油1勺,生菜适量

减脂版海鲜炒饭怎么做好吃又简单

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤1

做法分解1:准备食材

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤2

做法分解2:鱿鱼跟虾处理干净,用生抽,适量料酒,姜,耗油腌制5-10分钟。

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤3

做法分解3:老豆腐用手抓碎

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤4

做法分解4:食材准备完毕!

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤5

做法分解5:放一点点油,老豆腐用小火炒3分钟左右。加一点点生抽,不用放盐。

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤6

做法分解6:鱿鱼跟虾炒熟

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤7

做法分解7:加入鸡蛋,炒好的鱿鱼跟虾

做正宗减脂版海鲜炒饭的图片步骤8

做法分解8:加入切好的生菜,翻炒一分钟。

减脂版海鲜炒饭的做法窍门

来自减脂餐分享辣妹小晨的作品。

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