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鲍汁蚝油豆苗

百变鲜锋料理做蔬菜也是非常美味哦,豆苗在蔬菜中也是很受欢迎的品种,豌豆苗多种维生素和矿物质,有利尿、止血、消肿、止痛和助消化等作用。多食用豆苗后在夏季能让晒黑的皮肤快速恢复,让皮肤表层的黑色素淡化,有养颜美容之功效,使皮肤细嫩白晰,豆苗中赤霉素和植物凝素等物质,也有抗菌消炎的功效,经常吃能促进新陈代谢。此外,豆苗还有降低血压,防止和清除体内的积热,夏季食用非常棒,加入蚝油做豆苗也很减脂,节日荤食多了食用些豆苗的食物,也是良品,可分享:

做鲍汁蚝油豆苗需要什么材料

豌豆苗300克,小黄豆50克,鲍汁蚝油一勺,食用油一勺

鲍汁蚝油豆苗怎么做好吃又简单

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤1

做法分解1:鲍汁蚝油豆苗

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤2

做法分解2:食材:豆苗

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤3

做法分解3:锅内水开加油,少许盐

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤4

做法分解4:放入豆苗

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤5

做法分解5:焯水捞出

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤6

做法分解6:留一点汁水加入蚝油

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤7

做法分解7:加入一勺蚝油烧料汁

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤8

做法分解8:再加入熟黄瓜

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤9

做法分解9:料汁味至,不够味可加入太太原味酱油

做正宗鲍汁蚝油豆苗的图片步骤10

做法分解10:健康菜,鲍汁蚝油豆苗

鲍汁蚝油豆苗的做法窍门

此健康菜做法简单,焯水不用煮的太熟,口感淡一些为宜,谢谢关注,分享交流互学!来自涓涓小溪长流水的作品。

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