芦笋鸡胸肉卷

鸡胸肉搭配芦笋，口感丰富，减脂必备！

做芦笋鸡胸肉卷需要什么材料

品利特级初榨橄榄油8g，鸡胸肉1块，芦笋6-8根，盐少许，生抽1勺，食醋少许，黑胡椒适量

芦笋鸡胸肉卷怎么做好吃又简单

做法分解1：将鸡胸肉用盐、酱油、醋、黑胡椒，两面均匀涂抹后腌制?15分钟

做法分解2：芦笋去掉根部，切小段

做法分解3：开水烫2分钟，捞出沥干水分

做法分解4：热锅倒品利特级初榨橄榄油

做法分解5：将鸡肉卷开口朝下放入锅中

做法分解6：小火慢煎至两面金黄，就可以出锅啦~

芦笋鸡胸肉卷的做法窍门

1.鸡胸肉一定要腌时间长一点，更入味。2.煎的时候注意不要太大，避免肉质变老。3.用的是品利特级初榨橄榄油，健康营养，减脂期必备好油！来自品利厨房的作品。