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营养蛋炒饭

孩子最近吃饭没什么食欲,平时经常做营养馒头花卷的,所以试一下米饭,没想到孩子特别喜欢吃

做营养蛋炒饭需要什么材料

大米一碗,鸡蛋三个,花生油适量,盐适量,香葱两根,紫甘蓝适量

营养蛋炒饭怎么做好吃又简单

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤1

做法分解1:紫甘蓝切丝

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤2

做法分解2:榨汁备用

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤3

做法分解3:大米淘洗,放电饭锅加水紫甘蓝汁蒸熟

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤4

做法分解4:紫甘蓝汁蒸熟就是这个样子,备用

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤5

做法分解5:香葱切碎备用

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤6

做法分解6:鸡蛋打散

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤7

做法分解7:放油炒成鸡蛋碎,加入米饭适量盐翻炒均匀,撒香葱翻炒一下出锅

做正宗营养蛋炒饭的图片步骤8

做法分解8:香喷喷的紫色蛋炒饭就熟了,是不是特别有食欲

营养蛋炒饭的做法窍门

1.紫甘蓝汁浓是紫色,淡就是蓝色,所以根据自己喜好适量添加,米饭刚熟会有一种紫甘蓝的味道,炒一下就没有了2.香葱也可以用小葱代替,打算出锅时在放,清香扑鼻3.炒鸡蛋时油不用太热,烧一会就把鸡蛋倒里面,用筷子不停搅拌,凝固后就可以放米饭了,因为米饭是熟的,翻炒均匀就可以了4.出锅前放香葱放盐,这样吃的盐比较少还有滋味,尤其有老人孩子的家庭尽量少盐,吃太咸对身体不好5.也可以放点胡萝卜碎,木耳碎,五颜六色的好看好吃又有营养来自倾厛花開的聲音的作品。

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