这个冬天爱上肉桂!健康美味沙拉
肉桂粉3g,橄榄油3g,鸡蛋1个,原味酸奶200克,菠菜100克,海草80g,西兰花100个,赤小豆100g,薏米100g,黄桃干坚果碎15克
做法分解1:1、准备好食材:肉桂粉3g、橄榄油3g、鸡蛋1个、原味酸奶200克、菠菜100克、海草80g、西兰花100个、赤小豆100g、薏米100g、黄桃干坚果碎15克;
做法分解2:2、红豆薏米放压力锅煮熟备用;
做法分解3:3、鸡蛋煮熟后,去壳;菠菜过水放凉;
做法分解4:4、西兰花切小块,过水放凉;
做法分解5:5、海草过水放凉,菠菜西兰花放入碗中,再放入切好的鸡蛋;
做法分解6:6、放入红豆薏米,再加入酸奶;
做法分解7:7、筛子筛入肉桂粉;
做法分解8:8、淋上橄榄油,撒上果干和坚果碎即可。
搭配坚果碎!健康美味沙拉!来自F的YoYo的作品。