好吃不胖的减脂餐，做法很简单。低脂低卡高蛋白，非常适合减肥减脂期间吃哦!
盐少许，料酒1勺，黑胡椒少许，生抽1勺，淀粉1勺，蒜末少许，蚝油1勺，鸡胸肉1块，荷兰豆一把
做法分解1：鸡胸肉流动水洗净，切丁，加少许盐，1勺生抽，一勺料酒，1勺淀粉，少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟。
做法分解2：2，荷兰豆处理好干净，绰水捞出。
做法分解3：3，少许油热蒜爆香，放鸡丁翻炒微黄熟透，加荷兰豆，一勺蚝油，撒少许黑胡椒翻炒均匀就可以了。
做法分解4：关火，出锅啦。
鸡胸肉不需要绰水，第一步腌制去腥的作用。来自cong4的作品。
