超级下饭的炒三丁的做法大全_超级下饭的炒三丁的家常做法

减肥减脂，低脂低卡高蛋白，好吃不胖，真的巨好吃，还不担心长肉肉

做超级下饭的炒三丁需要什么材料

黄瓜1根，鸡腿肉1块，盐一撮，老抽小勺，生抽2勺，料酒一勺，玉米淀粉1勺，小土豆2个，小米辣2个，蚝油1勺

做正宗超级下饭的炒三丁的图片步骤1

做法分解1：鸡肉切丁，加一勺淀粉，一勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒，搅拌腌制10分钟。土豆，黄瓜切丁、小米辣切段备用

做正宗超级下饭的炒三丁的图片步骤2

做法分解2：炒锅预热，多加点油，下土豆煎制焦黄，捞出

做正宗超级下饭的炒三丁的图片步骤3

做法分解3：锅里的余油，倒入鸡丁翻炒上色，

做正宗超级下饭的炒三丁的图片步骤4

做法分解4：放小米辣土豆丁、黄瓜丁翻炒，接着加入一勺生抽、一勺老抽，一勺蚝油、少许盐，少许鸡精

做正宗超级下饭的炒三丁的图片步骤5

做法分解5：大火翻炒均匀上色

做正宗超级下饭的炒三丁的图片步骤6

做法分解6：出锅了！记得要多焖两碗饭～真的超级下饭

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