早餐吃什么一直是上班族们最关注的问题，一是要省时间，二是要吃的饱，有能量去应付一上午的工作，三是最好还得有营养又不长肉，那么今天这款贝果三明治就非常适合大家了。低糖低油的贝果打底，搭配几片营养扛俄的午餐肉，再夹上一点炒蛋就齐活了，如果有条件的话，再来上一杯暖暖的牛奶，元气满满的一天就这么开始咯！这款三明治搭配的肉类选择了世棒午餐肉，这是我家中常囤的一款午餐肉，在综艺中餐厅里、在李佳琦的直播间里都有它的身影，它是午餐肉界的鼻祖，猪肉含量超过了90%，肉质细腻，有明显的肉丝，配料表很精简，用料放心，非常推荐大家和我一样在家里囤上那么几罐，无论是做三明治，还是做火锅，或是做面条，都非常百搭方便噢。
世棒午餐肉1罐，鸡蛋1个，全麦贝果1个，牛奶20ml，低卡蛋黄酱1勺，生菜叶适量，橄榄油适量，黑胡椒海盐适量
做法分解1：准备好食材。
做法分解2：贝果从中间切开，放到烤箱中热一下
做法分解3：鸡蛋打散，加入牛奶和黑胡椒海盐
做法分解4：将鸡蛋打散
做法分解5：平底锅刷薄薄一层橄榄油
做法分解6：倒入蛋液，小火煎，不断推动，刚刚凝固就可以出锅备用
做法分解7：将世棒午餐肉切成片
做法分解8：不用放油，直接放入平底锅中煎制，随着加热世棒午餐肉的香气四散开来，口水就开始蔓延，迫不及待地想开吃啦
做法分解9：热好的贝果上面铺上生菜叶和蛋黄酱
做法分解10：放上煎好的世棒午餐肉
做法分解11：盖上炒蛋和贝果就可以开吃啦，是不是特别简单？相信我，绝对比路边随便买的早餐好吃多了，快来和我一起试试吧
做法分解12：成品
做法分解13：成品
世棒午餐肉肉感十足，做三明治做沙拉做部队火锅等等都非常好吃，能吃出特别香的味道，不是那种香精勾兑的，全家人都可放心吃。来自禹馨的作品。
