秋天正是吃梨的时候，梨有秋季第一水果之称，民间流传有“日食斤梨不为多”的说法，所以秋季养生不要忘了常吃梨！秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，就是我们常说的“秋燥”，对付“秋燥”，小菁教你自制养生花果茶，除了梨，还加入了橙子和蔓越莓，不仅味美，而且还酸甜可口，清火美颜两不误，颜值也特别高哦！
梨子1个，橙子1个，蔓越莓6个，红茶1包，清水800ml，冰糖或蜂蜜适量
做法分解1：准备好食材，梨子和橙子洗净，橙子不去皮所以要用盐先搓洗一下。
做法分解2：把橙子切成片，梨子去皮去核，切成小块。
做法分解3：把梨块和橙片放入养生壶，加入清水。
做法分解4：加入红茶包，我用的是玫瑰茄红茶，也就是***茶。
做法分解5：然后启动“花果茶“程序煮10分钟。
做法分解6：最后3分钟的时候加入蔓越莓和冰糖，或者喝的时候加入蜂蜜调味即可。蔓越莓不要煮太久，否则会褪色。
做法分解7：高颜值又好喝的秋梨香橙花果茶就做好啦！
做法分解8：不仅可以喝茶，果肉也可以吃，煮过的水果更适合秋冬季节来吃哦！梨肉很软糯～
如果没有蔓越莓鲜果，也可以用蔓越莓干；还可以用草莓替代蔓越莓，都是红色的，可以增加花果茶的颜值，也不要煮太久，煮太久会变色，草莓洗净对半切开，最后两三分钟放入即可。来自小菁同学的作品。
