营养丰富的三明治

三明治作为早餐是再合适不过的了，里面夹上自己喜欢吃的食物，再配上一杯牛奶，营养又美味，方便又快捷，今天做的三明治，肉蛋蔬菜都有了，满足了早餐所需要的营养，开启美好一天，合理膳食，守护家人健康！

做营养丰富的三明治需要什么材料

吐司2片，鸡蛋1个，自制烤肉蘸料适量，盐适量，火腿2片，桔梗适量，紫甘蓝适量，沙拉酱适量，腰果适量，核桃仁适量，苹果适量

营养丰富的三明治怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好所需要的食材

做法分解2：煎好的鸡蛋上面撒上少许盐和自制的烤肉蘸料

做法分解3：煎好的鸡蛋放在吐司上

做法分解4：火腿用油煎一下

做法分解5：煎好的火腿放在鸡蛋上面

做法分解6：上面放上桔梗

做法分解7：均匀的马上紫甘蓝丝

做法分解8：挤上沙拉酱

做法分解9：上面放上腰果和核桃仁

做法分解10：放上苹果片

做法分解11：最后盖上吐司

做法分解12：美味三明治做好了

做法分解13：营养早餐

营养丰富的三明治的做法窍门

三明治用到的食材可根据自家有的适当填减，但一定要新鲜来自花好月圆128的作品。