健康三餐红薯银耳鸡胸煮怎么做好吃？做健康三餐红薯银耳鸡胸煮需要什么食材和配料？心食神Sunny_Kreglo老师为您提供健康三餐红薯银耳鸡胸煮最正宗的做法，让你零基础学会健康三餐红薯银耳鸡胸煮的家常做法。
银耳提前凉水泡发，撕成小块。
鸡胸提前30分钟腌上，过夜更好。
锅热后，放一点油，放入鸡胸，不急着翻面，放入姜末，等鸡胸底部变色了再翻面煎，放入2大把葡萄干，翻炒匀。
等鸡胸变色后，放红薯块、银耳、花生米，翻炒匀，放入牛奶，再放些水没过食材多一半即可。
盖盖子，大火煮开后，小火闷20-25分钟左右。中途翻拌一下。
等红薯、银耳软了，花生米熟了，大火收汁到喜欢的程度，汁多可以当汤，汁少可以当菜。
出锅点几滴香油，尝尝味道，适当加盐调味。
