茶树菇切成小段,冲洗即可,红枣,枸杞,桂圆肉洗净备用
将骨头切块,用沸水烫一下,去血水和浮油
这是烫过之后的骨头
将所有材料放进炖锅里,等它慢慢炖,最后加盐调味
1.不加骨头可以换成排骨,有消脂清肠胃瘦身的作用2.排骨,骨头在炖之前最好用沸水烫一下
by 心食神
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