要想苗条健康，营养早餐很重要上班一族，没有太多的时间准备花样繁多的早餐只要前一天晚上多花10分钟时间营养早餐吃好吃饱
一量杯混合在一起的百合、薏仁、莲子等
其他原料各一勺
根据自己口味和需要加入原料。我放了红糖、花生、红枣、葡萄干、核桃、银耳、山楂和黑芝麻
将所有原料倒入豆浆机
根据豆浆机刻度加入适量水
将所有原料泡一晚，第二天早上就直接打成营养美味的米糊了哟
1、前一天晚上将营养米糊的原料泡好
2、第二天一起床先按下豆浆机-选择“米糊”
3、然后将粽子蒸上，鸡蛋煮起
4、洗漱完毕就可以吃热腾腾的营养早餐啦
Tips：
如果加了黑芝麻或黑米，打出的米糊就是黑色的；如果不加，打出的米糊就是好看的灰白色。
米糊加入银耳打出来就更浓稠。
米糊里可以根据自己喜好及身体情况加入各种原料，一次补充各种营养
