早上就是要吃得好做个啥都有的三明治又快又营养均衡关键是好次～
白吐司 4片 火腿 适量 鸡蛋 1个 生菜 3片 沙拉酱 1勺
平底锅不放油小火微微的煎一下吐司片煎得两面微黄要是你有烤吐司内玩意儿就当我没说 (′▽`)?
平底锅放一丢丢油给煎个蛋！最好是煎两面熟不然一切就得喷！噗～～
就着煎蛋的那点儿油给火腿片也煎一下
生菜叶洗赶紧去掉梗叠起来的时候给生菜那层涂点沙拉酱
然后一层吐司一层菜的叠起来沿对角线切开最后吃掉！！
叠起来后为了防止切开的时候坍塌就用手压一下然后用刀尖切它们切记油要少放只是煎蛋放一点火腿完全没必要就着煎蛋的油完全够要是你的锅要粘那还是自己看着办好了……
o(^▽^)o吃个元气早餐一天都是好心情配一杯柠檬水or果汁or牛奶多棒！！！营养均衡不油腻！！！?????！！！古德猫宁！
