无油低卡的时蔬鲜虾法棍

今天的早餐，来的有点晚，因为我了入秋总是伴随绵绵细雨?气温也是忽冷忽热。所以，你们要照顾好自己呀今天来一份法式早餐，很简单，我还切了麻麻买的果冻橙和黄心猕猴桃，甜丝丝的

无油低卡的时蔬鲜虾法棍的用料：

无油低卡的时蔬鲜虾法棍的家常做法，怎么做无油低卡的时蔬鲜虾法棍好吃

做无油低卡的时蔬鲜虾法棍需要什么材料

法棍1个，洋葱半个，玉米粒、青豆1碗，番茄酱3勺，黑胡椒、罗勒叶适量，基围虾8只

无油低卡的时蔬鲜虾法棍怎么做好吃又简单

做法分解1：洋葱切丁，放入锅中翻炒一下

做法分解2：依次放入番茄酱和小半碗清水。

做法分解3：放玉米粒、青豆和基围虾，用黑胡椒来调味，翻炒至基围虾变色

做法分解4：法棍对半切开，放烤箱180度烤10分钟

做法分解5：把炒好的食材放在法棍上。就好啦

做法分解6：可以够两个人吃

做法分解7：一杯喝咖啡一边看自己喜欢的书

做法分解8：还有麻麻买的果冻橙和黄心猕猴桃

无油低卡的时蔬鲜虾法棍的做法窍门

这份开放式法棍用到的都是低卡高蛋白的食材，而且没有一滴油，再来一杯咖啡，实力元气满满的早晨家里如果有西红柿可以切成丁跟洋葱一起翻炒出汁，味道geng好来自仙人掌CoLIN的作品。