田七海马炖瘦肉怎么做好吃？做田七海马炖瘦肉需要什么食材和配料？心食神白菜头怒那老师为您提供田七海马炖瘦肉最正宗的做法，让你零基础学会田七海马炖瘦肉的家常做法。
瘦肉洗干净切块，放入沸水中焯水
把洗干净的田七，海马剪开，姜，蜜枣，陈皮，瘦肉放入炖盅内，再放入3碗水
炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖2.30小时，好了放少许盐调味就可以
by 心食神
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