白灼小棠菜

白灼小棠菜的用料：

白灼小棠菜的家常做法，怎么做白灼小棠菜好吃

心食神小贴士：

小棠菜，又叫上海青，可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。