冬天喜欢吃点热乎的。带着汤汁可以喝的意面,不喜欢太油,健康低脂版,一样满足~
把南瓜去皮蒸熟。
用一个锅子烧水煮意面,胡萝卜切片一起丢进去煮,一个锅内加少许橄榄油爆香洋葱。
加入蒸熟的南瓜翻炒一下。
加入适量的水,根据自己喜欢喝汤的浓度来加,不用加太多,然后用手持搅拌棒打一下。
这时意面差不多刚好也熟了,加到南瓜汤里。
继续煮到浓稠,加黑胡椒和盐调味。
出锅后撒上少许欧芹碎即可。
by 心食神
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