秋葵沙拉

生菜和苦苣洗净切小，用纯净水浸泡半小时

锅烧水滴入一滴油，洒些盐粒

水开后放入秋葵中火焯2-3分钟

备一盆凉水，将焯好的秋葵置入，凉后切一厘米块

烧一锅清水，水开后调小火，打入鸡蛋，用小漏勺将蛋白覆上蛋黄，煮2.5分钟

西红柿连皮煮2分钟，切块

搅拌盆依次放入生菜、苦苣、秋葵、西红柿、温泉蛋、千岛酱，搅拌---享受美味