南瓜有保护胃黏膜和降血糖等功效,燕麦有降胆固醇,预防心脏病等功效。其实我也是为了解决做南瓜汤剩的材料~
南瓜、土豆洗净去皮,切小块。排骨用酱油、适量盐糖腌制一小时。
炸或者煎排骨,直至完全变色。我是炸的,扁担骨每面各四十秒差不多。
另起一汤锅下南瓜土豆,翻炒至七八分熟,加入排骨。加水,开大火煮至沸腾,转小火再煮15分钟左右。
关小火盐糖调味,不要加太多,南瓜本身有甜味,酱油咸的。出锅~
by 心食神
2013年12月29日 ┊ 阅读:162次
2013年08月08日 ┊ 阅读:166次
2013年09月08日 ┊ 阅读:146次
2013年10月16日 ┊ 阅读:173次
2013年04月27日 ┊ 阅读:158次
2013年12月03日 ┊ 阅读:91次
2014年10月19日 ┊ 阅读:71次
2013年09月20日 ┊ 阅读:164次