今天我就用山药来搭配鸡肉丸子,来个“红烧山药鸡肉丸”,鸡肉丸自己现做,不用油炸,水汆而成,这样更健康;红烧时,先煎一下让它定型,再加入山药和黑木耳一起好烧,不多久,一道即美味又养生保健菜就端上了桌,快来尝尝吧。
将鸡脯肉和适量的姜一起剁碎成泥
在鸡肉中加入适量的盐,胡椒粉,料酒和蚝油等调味
顺着一个方向搅拌上劲
烧锅水,用勺挤出丸子
挤好的丸子放入水中煮开
煮好的鸡肉丸捞出备用
烧热锅,放入适量的油,下入煮好的丸子和葱姜段煎一下
再加入准备好的山药段
这时加入红烧汁,料酒和适量的水(水量以没过食物的三分之一)
再加入泡好的黑木耳
加盖煮上五分钟
揭开盖,加入适量的盐和胡椒粉,大火收汁即可