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紫薯山药鸡蛋卷

紫薯山药鸡蛋卷的简介:

简单美味又健康的加餐或零食之选~饱腹又低卡哦!

紫薯山药鸡蛋卷的用料:

紫薯山药鸡蛋卷的家常做法,怎么做紫薯山药鸡蛋卷好吃

  1. 准备食材。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤1
  2. 山药和紫薯上锅蒸,半小时左右,差不多的时候用筷子戳一戳,能轻易戳动即可。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤2
  3. 鸡蛋与面粉混合,不要太稠也不要太稀,(稠了加凉白开,稀了加面粉)。上锅摊鸡蛋饼(不粘锅就不用油)。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤3
  4. 紫薯蒸好后碾成泥,山药削皮。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤4
  5. 将紫薯泥均匀涂抹在鸡蛋饼上。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤5
  6. 放一根山药,卷起来,切成小块。我给的材料量可以做两卷。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤6
  7. 装盘。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤7
  8. 成品细节。

    紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤8

心食神小贴士:

紫薯本身有甜味并且在减脂期所以全程无糖,如有需要可以蘸蜂蜜,非常好吃
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