简单美味又健康的加餐或零食之选~饱腹又低卡哦!
准备食材。
山药和紫薯上锅蒸,半小时左右,差不多的时候用筷子戳一戳,能轻易戳动即可。
鸡蛋与面粉混合,不要太稠也不要太稀,(稠了加凉白开,稀了加面粉)。上锅摊鸡蛋饼(不粘锅就不用油)。
紫薯蒸好后碾成泥,山药削皮。
将紫薯泥均匀涂抹在鸡蛋饼上。
放一根山药,卷起来,切成小块。我给的材料量可以做两卷。
装盘。
成品细节。
by 心食神
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