红色蔬果满满的维生素A,护眼圣品。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
鲫鱼洗净,下油锅略煸,至两面微黄即可。
烧一锅热水,滚了之后将煸过的鲫鱼放入水煮,加入姜片和料酒。开大火。
到再次煮沸后,倒入切好的山药、番茄、苹果和胡萝卜。大火沸腾后转小火慢煮。约40分钟。
苹果和胡萝卜会让汤充满果香,口感偏甜。可根据个人口味加少许盐或不加盐。撒上葱花。
by 心食神
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