无油土豆浓汤,减脂期给你100大卡的热量~~
土豆削皮切块,倒入三分之一牛奶,放有盖的器皿中微波炉加热至熟
土豆取出捣成泥,入小锅,再加入剩下的牛奶,小火熬煮至牛奶与土豆完美混合。
放入洋葱碎即可关火。
最后加欧芹、柠檬胡椒盐调味【调味大家就随意啦】
by 心食神
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