懒人式滋补粥留学生专用简易食谱(相当于瘦人两顿,吃货一顿的量,约为三个半普通饭碗那么多)
将水全部倒入电饭锅,cookmode或者大火
同时将适量盐和胡椒和牛肉和在一起放在一边腌渍
弄好牛肉后开始用热水壶煮咸鸭蛋直接冷水丢进去煮15分钟(我一般6个一pack一起煮,这样蛋不容易坏。。。但是要煮20分钟)(tips:要是水满出来了就停一下接着煮)
煮蛋期间洗米,洗一次就好
将牛肉放入电饭锅中用饭勺和匀防止成团
在放牛肉后5分钟将蛋黄碾碎(越碎越好)放入电饭锅中用饭勺和匀防止成团
(再过5分钟)将一半的蛋白碾碎(越碎越好)放入电饭锅中用饭勺和匀防止成团
等到水快溢出来的时候改成保温或者小火
等到看不见水只看见一锅粥的时候就能吃了
起锅前10分钟将碾碎的剩下一半蛋白搅入
起锅前3分钟倒入葱
粥大概2小时就很稠了,一小时就能吃。3小时就极品了。