少盐少油健康~
北豆腐放在一个深盘子里,上面垫上厨房纸巾,用平底碗放一碗水压在豆腐上15分钟,让豆腐去除多余的水分。
洋葱切末,胡萝卜擦丝,鸡肉剁成肉馅儿,紫苏叶切成丝,豆腐去除水分后捏碎。
将2)中的原料混合,放入调料搅拌均匀。手沾水将混合好的原料做成汉堡排的椭圆形,注意不要太薄。
锅内放适量油,油温4成热时放入汉堡排,中小火盖上锅盖等5分钟一面变金黄色后翻面继续煎,两面金黄色并感觉汉堡排较硬时装盘上桌。
by 心食神
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