一道清淡鲜美的豆腐黑鱼汤,是全家老少都很适饮的汤水。黑鱼肉中含优质动物蛋白和多种氨基酸,一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品。搭配植物蛋白丰富的豆腐,营养更加全面,经常食用,可以补充营养、增强机体抗病能力,是关爱家人健康的一碗好汤!
黑鱼去鳞、去鳃及内脏,洗净切段;香葱洗净打结、生姜切片备用。
豆腐切成小块,在开水中烫一下去除涩味,捞出沥水。
炒锅烧热,倒入食用油烧热,放入姜片、葱结爆香。
下入黑鱼段,稍煎至两面微黄变色。
烹入黄酒去腥,加适量沸水和几滴醋,大火煮开,继续保持中大火煮约10分钟。
下入豆腐,再继续煮约10分钟。
最后去掉葱结、姜片,加入盐和胡椒粉调味,撒入葱花即可出锅。
美味上桌——