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山姆的厨房奶香鸡肉蔬菜意面

山姆的厨房奶香鸡肉蔬菜意面的简介:

有蛋白有蔬菜有碳水又快手又健康,午餐就是这么简单。谢谢山姆大叔的意面一人份

山姆的厨房奶香鸡肉蔬菜意面的用料:

山姆的厨房奶香鸡肉蔬菜意面的家常做法,怎么做山姆的厨房奶香鸡肉蔬菜意面好吃

  1. 按照包装上的说明,把通心粉放入少许盐的开水中煮10分钟。

  2. 洋葱去皮,切碎。西兰花切成小朵。鸡胸肉切片。

  3. 将鸡胸肉用盐和黑胡椒调味。
    热锅,倒少许油,加入洋葱,煸炒至半透明,加入鸡肉。鸡肉变白后加入西兰花继续炒。

  4. 加入鲜奶油,一部分煮面汤,煮3-4分钟左右,至汤汁收浓。

  5. 加入肉豆蔻,盐和黑胡椒调味。
    将通心粉倒入汤汁中轻轻搅拌,盛盘上桌。

心食神小贴士:

一、对鲜奶油有抵触的话,可以用牛奶+少量面粉混成糊代替
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