烤鸡胸肉（减肥食）

鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味

双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会

加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎

均匀涂抹双面再按摩一会

装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时

装进烤盘

包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟

完成

挤上柠檬汁开吃吧