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腌笃鲜(鲜鸡版)

腌笃鲜(鲜鸡版)的简介:

这两天竹笋的价格是一落千丈,年前10块钱一支笋,现在1斤笋都不到10块钱,于是腌笃鲜都掉身价了...今天用鲜鸡代替鲜猪肉,做出来的汤水清澈多了,脂肪含量一定比猪肉更低。

腌笃鲜(鲜鸡版)的用料:

腌笃鲜(鲜鸡版)的家常做法,怎么做腌笃鲜(鲜鸡版)好吃

  1. 将半个鸡斩成若干大块(也可以直接煮)放入锅中;咸肉用温水清洗干净整块入锅;加入没过材料的水量,大火烧开滚煮3分钟;

  2. 把焯完水的鸡块和咸肉冲洗干净重新入锅,加足水量大火烧开,炖煮半个小时后,将咸肉捞出冷却;

  3. 竹笋整理后切成滚刀块,捞出咸肉后放入汤里,继续炖煮半个小时;查看鸡肉的酥烂程度,决定是否需要延长炖煮时间;

  4. 将咸肉切成厚块,放入基本煮好的汤里再滚5分钟即可上桌,习惯口味淡的,不需要加任何调味料,鲜掉眉毛自己负责...^_^

心食神小贴士:

用鲜鸡做腌笃鲜效果是一样的,炖出来的汤水比用猪肉更低脂清爽;自家腌制的咸肉功不可没,香味突出,咸味适中;腌腊制品在烹煮前焯水去咸不要省略,这个环节能确保汤更美味且对健康有益;咸肉不要长时间留在汤里炖,既会失去风味又会增加汤的咸度;放入汤里的竹笋不必焯水,高温烹煮能去除大部分的草酸。
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